Brzi tempo života često ne ostavlja mnogo vremena za obroke. Zato su zdravi međuobroci u uredu ili školi ključni za održavanje koncentracije i produktivnosti.
Što pripremiti unaprijed?
- Integralni krekeri s namazom: poput hummusa ili avokada.
- Smoothie u boci: kombinirajte bananu, jogurt i voće bez dodatnog šećera.
- Zobene pločice bez šećera: domaće napravljene s medom, zobi i sjemenkama.
- Mješavina orašastih plodova i suhog voća (u maloj količini): za trenutačnu energiju.
Savjet: Pripremite međuobroke dan ranije kako biste izbjegli nezdrave grickalice poput čipsa i slatkiša.