Orašasti plodovi i sjemenke su nutritivno vrlo vrijedne namirnice. Pružaju zdrave masti, proteine i brojne minerale, a nisu zahtjevni za pripremu. Najbolji izbori: Savjet: Iako zdravi, orašasti plodovi su kalorični – držite…
Kategorija: Orašasti plodovi i sjemenke – mala količina, velika korist
Bademi, orasi, sjemenke suncokreta i chia sjemenke bogati su zdravim mastima i vlaknima. U ovoj kategoriji objašnjavamo kako umjerena konzumacija ovih namirnica podržava srčano zdravlje i kontrolu apetita.